​女性性と上手に付き合うための
柔らかく​やさしい子宮フェムケア生活

女性は、外側をどれだけ磨いても 「なんだか満たされない」「気分が安定しない」「キレイが続かない」と感じることがあります。 それは、努力が足りないのではなく " 内側の中心である子宮が疲れている " からなのかもしれません。 子宮は、女性性の源。 ここが整うと、見た目も心も行動までも自然に変わりはじめます。 この記事は 女磨きをがんばる全ての女性に知ってほしい 「子宮が土台になる理由」と「初心者でもできる子宮ケア」 をまとめてお伝えします。 なぜ「女磨きの土台」は子宮なのか？ １．ホルモンと自律神経を整える"女性性の司令塔"だから 子宮や卵巣の状態は、ホルモンと自律神経にダイレクトに影響します。 ここが疲れると ・肌荒れ ・むくみ ・やる気がでない ・イライラしやすい ・生理痛が重くなる など、外側のトラブルにも繋がりやすくなります。 逆に、子宮がゆるみ温まると、ホルモンの巡りが良くなり、心も体もふわっと軽くなります。 ２．心の状態と深く繋がっているから ストレスが溜まると、骨盤がぎゅっと締まり、子宮周りの血流が悪くなります。 すると、気持ちも硬く

・生理痛が重くて動けない ・鎮痛剤が手放せない ・イライラ、落ち込みが酷い ・毎月「またきた…」の気持ちになる そんな方に向けて 実際にわたしが "生理痛ゼロ" まで 改善した方法をまとめました。 「体質だから…」「仕方ない…」 と何度も諦めかけた過去のわたしに 一番読んでほしい内容をお届けします。 生理痛は"我慢するもの"じゃない 多くの女性が当たり前に耐えているけれど 本来、 少し重いくらいで生理痛はないのが正常 です。 びっくりですよね。わたしは初めて知ったとき 「そんな世界があること」に衝撃を受けました。 重い生理には理由があります。 ・冷え ・自律神経の乱れ ・血流が悪い ・血液不足 ・骨盤のこり ・ホルモンバランスの揺れ ・ストレスや過緊張 このどれか(複数)を整えると 生理痛は確実に軽くなります。 わたしが生理痛ゼロになった実体験ストーリー わたしの生理の症状 ・初日の生理痛が酷い ・2ヶ月に1度くらいのペースで酷い 　(いつくるかわからない恐怖と不安) ・生理痛の他に嘔吐、貧血でダウン(3時間ほど) ・経血量も多い ・生理不順で無

わたしたち女性の身体は、毎日同じように動いているようにみえて、実は女性ホルモンの波によって心も体もゆっくりと変化しています。 調子がいい日もあれば、理由もなく落ち込んだり、冷えやすかったり、眠れなかったり―。 そんな “ゆらぎ” があることは、本来とても自然なことです。 けれど、社会は毎日同じパフォーマンスを求めてきます。 がんばり屋さんほど、自分の身体の変化に気づく前に無理をしてしまいがちです。 そんな 女性たちの味方になってくれるのが、フェムテックとフェムケア です。 この記事では、フェムテックとフェムケアを知り 上手く生活に取り入れていけるようお伝えしていきます。 フェムテックとフェムケアって何が違うの？ フェムテック(FemTech)は 「テクノロジーで女性の健康課題を助けてくれるもの」 例 ・月経管理アプリ ・排卵日予測デバイス ・温活デバイス ・骨盤底筋トレーナー など、最新のテクノロジーが支えてくれるアイテムやサービスのことです。 一方、フェムケア(FemCare)は 「女性の体と心をケアするもの」 全般 例 ・布ナプキン ・デリケ